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少し冷えてきました

ども🎵寧々です。

今日はウォーキング行ってきました。

さすがに冷えてきました。

色々考え事しながら歩いていたら、あっと言う間に終わってしまいました。

前回は走ったのですが、今日は歩きたい気分だったのでマイペースに歩きました。

今33歳です。10年前より15キロ以上太ってしまいました。

やっぱり運動しなくなったのがよくないのでしょうか。

筋肉もかなり落ちてしまったし。

学生時代はずっと部活していたので運動はばっちりしていました。

今では、食っちゃ寝ごろごろ

社会人になってから運動していなかったわけではないのですが、

スポーツしている時に足の靭帯を痛めてしまってからは、あまりしていないです。

ぶくぶく太ってしまったので、体を動かすのも結構きついですが、

何とか少しは走れるようになりました。

今現在 身長が174cmくらいで、体重が81kgです。

BMI26.8 。。。

結構やばいですね。自分でいうのもなんですが(汗)

とにかく今は焦らず、地道に継続していくことだと考えております。

もちろん欲望に負けてお菓子バクバク食べてしまう時もありますけど、

まったく運動していない時にくらべたらまだましです。

リバウンドしない程度にしようと思います。

鏡の前で自分の体をみるとやはりお腹まわりが結構ぶよぶよしています。

皮下脂肪がすごいんですよね。

まわりの人から80kgもあるの??って驚かれたりしますけど。

ばっちり肉ついてます。ずーん

9月後半からウォーキングはじめてほとんど体重は落ちていないのですが、

ちゃんと記録をつけて、半年で6キロから10キロ程度落としていこうと思います。

ちなみに今日の体重は80.4kgでした。これはスーツを着た状態です。

脱いだら80kgきってますね。

目標に向かってがんばりまーす。
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