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目標設定

ども🎵寧々です。目標設定しようと思います。このままではだらだら毎日を過ごしてしまいそうなので"(-""-)"3ヶ月で、80kgある体重を72kgまで落とそうと思います。12月1日から始めたので、2月末までに達成したいです。そこそこハイペースですが、私が思うになんとかこれくらいならいけそうだと思ったので、この目標にしました。何となくの数字ではなく、しっかり決めた数字を追いかけようと思います。...

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雨だ。ウォーキングできない(涙)

今日は雨が降っているので、ウォーキングはしていません。と、こんな感じで毎日ウォーキングできないですね。私の知り合いには雨の日でも傘をさして歩いているらしいです。私もそのぐらいしないとだめですね。もっと寒くなったときが心配ですね。最近髪が長くなったので、朝のセットが大変です。朝が苦手で、なかなか一度で起きれません。二度寝すると余計に体がだるくなるってわかっているのですが、毎日毎日同じことの繰り返し。...

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少し冷えてきました

ども🎵寧々です。今日はウォーキング行ってきました。さすがに冷えてきました。色々考え事しながら歩いていたら、あっと言う間に終わってしまいました。前回は走ったのですが、今日は歩きたい気分だったのでマイペースに歩きました。今33歳です。10年前より15キロ以上太ってしまいました。やっぱり運動しなくなったのがよくないのでしょうか。筋肉もかなり落ちてしまったし。学生時代はずっと部活していたので運動はばっちりしてい...

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三日坊主以下。。。

ども寧々です。先週はブログ書いた後、ウォーキングサボってました。理由は。。。雨が降ってたから。。。忙しかったから。。。言い訳はだめですね。昨日はウォーキングしてきました。ほとんど走ってましたけど、息切れすることなく、5キロ完走です。やっぱり毎日続けないとだめですね。なんでも習慣になれば続けていけるはず。でも一度怠けるとだめですね。今回は寒くても続けていきます。そろそろしっかり体重の記録をつけていこ...

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月末ですね

今日は1時間ずっと歩きました。5.2キロくらいです。たまに走ることもあるんですが、今日は歩きたい気分だったので、マイペースに歩きました(*'ω'*)遅い時間で、しかも街灯が全然なくてまっくらな道を歩いています。今日は何人か歩いたり、走ってる人がいました。一人で歩くのは少し寂しいですね。カップルで歩いているのを見るとすこし羨ましいです( ;∀;)帰ってスマホのアプリしたり洗濯してたらこんな時間になってしまいました...

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